El Servicio Meteorológico Nacional alerta que debido a la onda de calor que afectará hoy al menos a 21 entidades del país, 8 estados podrían rebasarán los 45 grados Celsius, Indicó que, debido al sistema de alta presión, continuará la onda de calor con temperaturas mayores a 40 grados Celsius en al menos 21 entidades del país.
Los estados en los que se pronostican valores de más de cuatro grados son:
| · Baja California Sonora | · Tamaulipas | · Puebla (norte) |
| · Coahuila | · San Luis Potosí | · Morelos |
| · Nuevo León | · Hidalgo (norte) | · Sinaloa |
| · Nayarit | · Jalisco | · Michoacán |
| · Guerrero | · Oaxaca | · Chiapas |
| · Veracruz | · Tabasco | · Campeche |
| · Yucatán | · Quintana Roo |
Las entidades donde los termómetros podrían registrar más de 40 grados Celsius son en:
| · Nuevo León | · Oaxaca | · Puebla |
| · Tamaulipas | · Veracruz | · Tabasco |
| · San Luis Potosí | · Hidalgo |
A partir de la alerta sobre olas de calor y su efecto en la salud emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, la cartera sanitaria nacional recomienda a toda la población, y en particular a los grupos más vulnerables, adoptar los siguientes cuidados:
- Tomar mucha agua durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
- No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
- Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
- Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Para lactantes y niños pequeños:
- Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacerlos beber agua fresca y segura.
- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
- Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
