Cubre boca y nariz cuando salgas de casa para evitar respirar aire frío
Es mejor que te cubras con varias prendas porque calientan mejor que una ropa gruesa. No olvides protegerte la cabeza.
Toma líquidos calientes de manera constante para que mantengas tu temperatura
Come frutas y verduras ricas en vitamina C como: naranja, fresas, mandarina, guayabas, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, etc.
Para evitar intoxicaciones:
En caso de usar calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada. Esto te ayudará a evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
Mantente informado todos los días sobre el pronóstico del tiempo, recuerda que los niños, niñas, adultos mayores y mujeres embarazadas son más vulnerables en esta época invernal.
En caso de vientos fuertes:
Asegura los techos de lámina, puertas, ventanas y toldos que se encuentran en el exterior.
Quita de balcones y ventanas objetos que puedan ser derribados por el viento.
No realices ejercicio en zonas arboladas.
No subas a andamios, azoteas o cornizas.
Apártate de cableado eléctrico, árboles, así como de espectaculares que pueden caer.
